私の寒さ対策

寒い日が続きますね。部屋の中が寒いので暖房を入れてますが、それでも手足が冷えてしまうので、毛糸の靴下は私の必需品です。どれだけ服を重ねても寒さを感じるので、食事や飲み物で体を温めるようにしています。食事の時は、味噌汁やカップスープをプラスして体の中から温まるように工夫しています。飲み物も多少手間がかかりますが、毎回熱いお茶を入れています。体が冷えると体が固まって肩こりになったり、疲れやすくなります。なので、温かいもので体を温めることで、体と気持ちがリラックスしたり、体が軽くなったりするので、毎日続けるようにしています。